先日の宮古島の石庭での写真です。
出版以来、たくさんの問合せの電話をいただきました。
ありがとうございます。
そして、みなさんが私のブログをいつも見て下さっていることもわかり、うれしく思いました。
こらからも、時間をみつけてワンポイントアドバイスを書きこみたいと思います。
まず、全身に気を取り込む為に心と体をリラックスさせること。
教室で毎回行っているのは、この事だけです。
特別難しい事はやっていません。
しかし、もっとも難しい事がこのリラックスさせるという事です。
常に肩の力を抜き身体をゆるめてください。
夜、ふとんに入って全身の力を抜く事です。
寝る前に５分間、それだけでも充分効果があります。
では、又次回
